[...] długo, aż kapusta nie zmięknie. Gdy już kapusta będzie gotowa podsmażamy kurczaka, albo wcześniej wstawiamy go do gotowania, po przyrządzeniu wykładamy na kapustę, do tego jakaś bułka dobrej jakości bądź ziemniaki i mamy posiłek mistrzów. Zdjęcia: http://iv.pl/images/03381491475570814623.jpg http://iv.pl/images/85829362425841317402.jpg Kurczak [...]
blink jak nie nalezysz jak nalezysz?? ja tylko nie rozumiem tych "nowych" a jesli mowisz o sobie ze bedzie o niebo lepiej to dawaj te zdjecia sie zaobaczy sie pomysli i sie powie co sie mysli
[...] mniejszym poziomem tluszczu. Ogolnie recomp sie udal ale bardzo wiele przeszkod stalo mi na drodze i nie wycisnelem z max z tych srodkow poniewaz byly rewolucje zoladkowe,jakies takie zmulenie i brak apetytu,do tego przez brak czasu rzadko biegalem. I tu mam pytanie,jaki zrobili byscie odblok po taki cyklu 1-9halo i 1-9stano, myslalem zeby [...]
że mało mięsa to wiem... na siłowni jako taki trening realizuję dopiero od niecałego pół roku. w bicepsie +3cm, w klacie +8cm, w udzie -3cm, na brzuchu uwaga -10cm, dlatego jestem b.zadowolony i kontynuuję to jak najdłużej się da, chcę osiągnąć perfekcję wytrzymałościowca czyli okablowanie na wierzchu przy minimalnym %BF i lekkim, powtarzam lekkim [...]
[...] 5. Jakich efektów mogę się spodziewać ? To zależy od wielu czynników – genetyki, diety itp. Nikt z nas nie jest jasnowidzem, więc takie pytanie jest najgłupszym jakie mogłeś zadać. 6. Czy i czego potrzebuję aby przywrócić naturalny poziom testosteronu ? Jeżeli zadajesz takie pytanie, świadczy to o tym, że za wcześnie chcesz sięgnąć [...]
[...] trudno zgadnąć 3. TEF: przyjąłem 8%, ok? może zostac Rozkład BTW: 4. Czy taki będzie w porządku (przy redukcji)? też może być B: 2,5g/kg W: 100-150g T: Reszta kcal Pamietaj jak ustalisz swoej zapotrzebowanie kaloryczne to będzie takie startowe, po upływie ok 2 tygodni jak organizm się już dostosuje musisz zobaczyć czy sa jakieś zmiany i [...]
za***iste zdjecia sog jak nic hrhr _____________________________________________________________________________ swinie opanowaly swiat hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61427 jak sie powinno prawidlowo wymawiac hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61765 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!
no widzisz takie uwagi mnie bardzo smiesza ale powiem ci ze takie uwagi to mi zwracali jak chodzilem do szkoly ale jak ty chcesz nauczac i poprawiaz zapraszam na www.poprawiac.plzobacz moze cos istnieje takiego Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida [...]
Muszę już zakończyć galerię pomimo iż mam jeszcze troche zdjęć do wklejenia ale internet zaczyna mi szwankować i nie chcą mi zdjęcia wchodzić. Jak mi się poprawi to wkleję resztę fot. Zdjęcie nr.6 na stronie 2 samo mi się wkleiło że sam nie wiedziałem za co przepraszam. Nie mogę tego zmodyfikować. Życzę miłego oglądania. Mile widziane komentarze. [...]
To moze z zapodasz z kolega autorem tematu jakeis zdjecia, to ocenimy jak na dobre wam to wychodzi? Kto wie moze nowy tend w kulturystyce zapoczatkujecie dawac dawac zobaczymy jak was buch po silce robi. Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-10 01:57:04
Będziesz jechać jakimś określonym planem czy totalny freestyle? Codziennie inne pompki czy tylko klasyczne? Fajnie byłoby zrobić jakieś zdjęcia i pomiary przed i po, na Jutube pełno filmików jak to ciało zmienia się po 30 dniach codziennego robienia 300 pompek
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
temat rzeka man, powiem najkrocej jak potrafie, na zasadzie twojego opisu nikt nie jest w stanie podac ci konkretnych info co robic, zrob ankiete wstaw zdjecia pogadamy powaznie, poki co odpowiem krotko na pytanie zasadnicze w okresach duzego deficytu kalorycznego oraz intensywnych treningow typowo wytrzymalosciowych, miesnie moga byc tak [...]
[...] Tu dziewczyny pomagają setce za darmo, więc wypadałoby dać z siebie choć minimum wysiłku. Jeśli Ci zależy to zapoznaj się chociaż z regulaminem i daj wymagane dane, bo jak to mówią "z kuli nikt tu nie wróży". Potrzebna jest wypełniona ankieta (4. punkt regulaminu), zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył - bez wygibasów i napinek, widoczne stopy, [...]
dziekuje Adi chcialam napisac 'natation' ale chyba wolisz ang.niz franc.? po prostu ja uwielbiam inne jezyki a wszedzie widze posty pod tytulem PLYWANIE!!! wiec nie chce zeby tak bylo co do zdjecia okularek postaram sie jak najszybciej (na razie mam problemy techniczne ) Zmieniony przez - eprom w dniu 2004-08-06 23:52:35
majkelnight jak czytam czesc twojej wypowiedzi na temat naklejek krzywo przyklejonych to pękam ze śmiechu ! czlowieku od ponad 15 lat jestem zwiazany z saa oma to byl pierwszy srodek jak wbilem .. przez te wszystkie lata mialem omy z apteki kupowane na recke lub z czarnej strefy .. wszystkie naklejki byly ponaklejane w rozny sposob czasami nie [...]
Jak zobaczyłem z zdjęcia to byłem pełen podziwu... ...do czasu, gdy przeczytałem opis. Cóż, każdy ma jakieś ideały w życiu, widocznie w pewnej kwestii się nie zgadzamy, bo dla mnie sylwestka nie liczy się ponad wszystko, dlatego pomimo 4-krotnych mniejszych postepów jadę na sucho. Nie chcę się wdawać w niepotrzebne dyskusje, bo o gustach się nie [...]